自我效能感，自我效能感的影响因素

在历年的教师招聘考试中，自我效能感是教育心理学中一个关键的学习理论。论自我效能，由于知识点复杂，考生对知识的掌握不到位，以至于在答题过程中会出现失误。在本文中，我总结了教育心理学整体部分中的自我效能感，希望对考生备考有所帮助！

一、理论观点:

自我效能感是指人们对自己能否成功从事某种成就行为的主观判断。它最早是由社会学习理论的创始人班杜拉提出的。班杜拉将自我效能分为两种期望。期望是指对自己的行为会导致某种结果的推测。效率预期是指人们对自己执行某种行为的能力的推测或判断。比如我认为只要我能坚持每天锻炼，就一定能减肥成功。这是对结果的估计，属于对结果的期望。但是我不认为我能坚持每天锻炼。这种对我执行能力的估计叫做效能预期。

二、影响自我效能的因素:

1.个人成败经验(最重要的因素):比如我之前减肥过，那么这次如果我想减肥，我会更有信心能减肥成功，相应的自我效能感也会更高，反之亦然。

2.另类体验是指同等能力水平的人的成功对你的影响。比如隔壁班那个跟你关系很好的哥们，你们平时学习水平差不多。他比你先参加考试。考完试，你问他怎么样。他觉得挺简单的，你也会觉得比较简单。你认为你能在考试中取得好成绩。

3.口头说服是指别人跟你讲道理，增加你的自信心。

4.情绪唤醒是指，如果你太紧张、太焦虑，精神不佳，你对成功的信心就会很小。

第三，自我效能感可以影响的方面。

影响人们对活动的选择和对活动的坚持；影响学生对学习困难的态度；影响学习任务的完成；影响学习时的情绪状态等。

以上是班杜拉对自我效能感的总结，教师招聘考试过程中对自我效能感的两种期望以及影响自我效能感的因素。考生在备考过程中，结合以上逻辑梳理，可以熟练掌握自己的知识点。

智朗教育浅析

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