动作技能的形成阶段，动作技能的形成阶段导入

在四川的教招考试中，经常考察运动技能形成的阶段，经常通过选择题来考察。今天主要学习菲茨和波斯纳的分类，将运动技能形成的过程分为三个阶段。希望考生在日常备考中多积累。

(一)认知阶段

认知阶段是运动技能形成的初始阶段。在这一阶段，学习者通过指导者的话语解释或观察他人示范的动作模式，或根据操作说明或用户手册的要求分析、理解和掌握所学技能的任务、性质和要点，在头脑中建立操作活动的方向性形象。

在技能学习的初始阶段，学习者通过观察示范动作和感知刺激情境，形成一个内在的动作图像，在进行动作时以此为参照。因此，这一阶段的重点是为学习者提供适当的感性线索。这种线索可以是视觉的，也可以是抽象的；它可以是视觉的，也可以是语言的；可以是概念上的，也可以是物质上的；对于学习者来说，它可以是外部的，也可以是内部的。学习者通过讲解、解释和讨论、展示图片甚至尝试等方式获得线索，并试图将这些线索内化、统一，形成更加一致的操作模式。

认知阶段的长短取决于运动技能的性质和复杂程度。比如汽车驾驶员在学习驾驶时，需要仔细观察路况，估算前后左右车的距离，调整速度和档位，协调视觉信息和手脚操作，学习者往往会感到不知所措。这时候往往会要求新手司机在平坦宽阔的路面上学习基本操作，指出正确操作和错误操作在动作和时机上的区别，然后逐渐结合实际操作和具体情况。在这个阶段，学习者忙于掌握技能的基本要求，掌握技能的局部动作。但是对于初学者来说，此时各种活动的线索非常丰富，而学习者对这个动作的关注却非常有限。因此，他们往往会觉得有大量的信息需要处理，这往往会导致严重的信息过载。动作上表现为肌肉紧张，动作忙乱，动作不灵活不协调，速度慢，多余动作多，不能察觉自己动作的全貌，难以发现错误和缺点。如果学习打字，初学者首先要知道每个键的作用，学习如何分配手指，如何打出特定的字母。书面和口头指导以及适当的示范练习对这一阶段的学习非常重要。

(二)接触形成阶段

在这个阶段，练习者逐渐掌握了一系列局部动作，并开始将它们连接起来，但动作之间结合并不紧密。在从一个环节到另一个环节的过渡中，也就是改变动作时，往往会有短暂的停顿。练习者的协调动作是交替进行的，即先专注于一个动作，再关注另一个动作，反复交替进行不同的动作。这种交替慢慢加快，技能结构水平不断提高，然后逐渐形成整体的协调动作。在这个阶段，锻炼者对运动技能的视觉控制逐渐减弱，对肌肉运动感觉的控制逐渐增强，动作之间的相互干扰减少，紧张程度减弱，多余的动作趋于消失。例如，当学习用英语打字时，将特定的字母与键盘上的手指动作相关联。并能熟练地打印出一份材料。练习和练习的分布对这个阶段的学习非常重要。

(3)自动化阶段

这是技能形成的最后阶段。在这个阶段，每个局部动作已经在时间上空结合成一个完整的自动动作系统，成为一个有机的整体，并且是固定的。整个动作序列可以通过链式反应以准确的顺序实现。只要有一个开始信号，整个动作就能按照固定的程序快速准确地出现连锁反应。此时对技能的控制已经逐渐从较高的大脑中枢转移到较低的大脑中枢。整个动作过程几乎不需要意识的参与，一长串动作自然流畅，一气呵成。多余的动作和紧张感消失，注意力范围扩大。操作者可以根据情况变化灵活、准确、快速地完成整套动作，无需特别注意和纠正。例如，熟练的汽车司机可以在驾驶时轻松地与乘客交谈。熟练的打字员不看键盘，而是依靠肌肉线索和键盘位置线索来引导自己的反应，从而实现 瞎打 。

【考试练习】书法家在完成书法作品时，每一个字的起、动、收如行云流水，字的框架结构安排合理，笔画粗细适当，用力适中，达到高速、轻松、准确、一致的书写状态。说明书法家的动作技巧已经达到()。

A.自动化阶段b .接触形成c .认知阶段d .原型定向

【参考答案】a .解析:书法家书写流畅，达到高速、轻松、准确、连贯的状态。在自动化阶段，每个局部动作已经在时间和空上组合成一个完整的自动动作系统，成为一个有机的整体，是固定的。整个动作序列可以通过链式反应以准确的顺序实现。所以，本题选a。

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